1.适量补充水份和新鲜瓜果
夏季来临，出汗量较多，在保证奶量充足的前提下， 水的摄入量需要增加，尽量以白开水为好，少量多次饮用为佳；也可以摄入少量的绿豆汤等消夏饮品；同时还可食用水分充足的瓜果蔬菜如：黄瓜、番茄、圣女果、梨子、桃等。
2.增加食物品种和花样，多吃清淡易消化、少油腻的食物。
酷夏时节，儿童食欲减低，因排汗而消耗大，此时我们需要多变换花样，以此来增加幼儿的食欲，饭菜跟平时比要更软、更烂一些，以此来提高宝宝对营养的吸收。如：瘦肉粥、冬瓜排骨汤、冬瓜扁豆苡米汤等都是不错的选择。
3.少吃生冷食物
夏季气温较高，比较炎热，有些家长会给宝宝吃较多解渴食品，如西瓜、甜瓜等水果，甚至雪糕，冰激凌等生冷食物，此时容易给宝宝造成腹泻、肠胃炎等问题，不利于宝宝健康。